孕期女性需要注意控制饮食，摄入足够的营养物质，同时避免过多的热量和脂肪。适量的运动和合理的饮食安排，可以帮助女性度过健康的孕期。本文详细介绍了孕期健身控制饮食的方法，包括控制热量摄入、均衡饮食、适量运动、注意饮食品质和合理安排餐次和食量等。
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