关于高热量食物的文章
- 如何以最简单的方式增重?
想以最简单的方式增重?那就要摄入高热量食物、增加蛋白质摄入量、多做力量训练、补充营养品、注意休息和恢复等。肌肉的生长需要充足的休息和恢复时间,所以一定要注意休息时间和质量,同时可以进行拉伸和按摩加速肌肉的恢复。
- 健身后能否享用炸小鱼?——健身教练解答
健身后能否享用炸小鱼?健身教练解答,炸小鱼虽然美味,却是高热量、高脂肪和高糖分的食物,会导致健身成果受到影响,不是适合健身者的理想食物。健身后应该选择富含蛋白质、低热量、高营养价值的食物。
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