关于胸肌训练配合动作的文章

• 如何练胸肌更有效？推荐哪些配合动作？

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  想要更加有效地锻炼胸肌，除了基本的卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑和推胸器等动作外，还可以配合其他动作进行训练。例如，可以结合引体向上、深蹲、仰卧起坐等动作，达到全身协调锻炼的效果。

  虎哥教练健身课堂2023-10-11 22:26:55