关于单手推举的文章

• 如何进行健身球单手基本动作？

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  本文介绍了健身球单手基本动作，包括单手推举、单手侧平衡、单手弯曲等动作，并提醒了注意事项。通过这些动作可以锻炼身体的平衡能力和协调性，同时也能够提升手臂、肩膀、背部等肌肉群的力量和耐力。

  东东爱健身2023-10-12 00:40:54