关于控制身体疲劳的文章

• 健身后摄取碳水化合物会影响什么？

  健身饮食运动后摄取碳水化合物碳水化合物对健身的影响肌肉糖原蛋白质合成控制身体疲劳控制体重

  适当摄取碳水化合物可以增加肌肉糖原储备，促进蛋白质合成，控制身体疲劳和体重，但过多的摄入会增加身体负担，影响身体健康。健身后摄取碳水化合物是非常必要的，但需要适量。

  PT健身华哥2023-10-12 02:33:11