三角肌前中束是肩部肌肉中的一部分,正确进行被动拉伸动作可以放松肌肉紧张,增加肩关节灵活性。
哑铃颈后屈臂拉伸是一种常见的肩部和颈部拉伸动作,有助于放松肌肉、增加肩关节的灵活性,并缓解颈部和肩部的紧张感。