本文介绍了通过有氧运动、力量训练、瑜伽、饮食调整和定期体检等多种方法来增加肾功能的健身方法。同时提供了一份周一至周六的训练方案，以及推荐的智能手环、运动鞋和健身器材。通过适当的锻炼和注意事项，可以提高肾功能，保持身体健康。
健身女神月儿