关于健身减肚子最有效的文章

• 怎样健身才能最有效地减掉肚子上的赘肉？

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  想要最有效地减掉肚子上的赘肉，控制饮食是重点。建议控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质的食物。另外，有氧运动和力量训练也非常重要，建议每周进行3-5次，每次30分钟以上。注意身体健康和安全，选择适合自己的运动方式和辅助产品。

  麻豆爱健身2023-10-12 21:35:56