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直腿硬拉训练
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直腿硬拉训练
哑铃直腿硬拉
家居健身训练
如果你没有杠铃,也可以通过其他方式进行直腿硬拉训练。使用哑铃、水瓶或者家用物品都可以达到相似的效果。在动作细节和注意事项方面与使用杠铃的训练相同。只要坚持训练,就能有效地提高力量和体能。
快乐健身
2023-10-12 23:46:53