关于家居健身训练的文章

• 如何进行直腿硬拉训练？

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  如果你没有杠铃，也可以通过其他方式进行直腿硬拉训练。使用哑铃、水瓶或者家用物品都可以达到相似的效果。在动作细节和注意事项方面与使用杠铃的训练相同。只要坚持训练，就能有效地提高力量和体能。

  快乐健身2023-10-12 23:46:53