关于健身运动瓶颈期的文章

• 健身运动瓶颈期会持续多久？

  健身百科健身运动瓶颈期持续时间改变训练计划克服瓶颈期

  瓶颈期是健身运动中常见的问题，通常持续2-4周，但有些人可能会遇到更长的瓶颈期。改变训练计划、尝试新的运动方式、注意饮食和睡眠可以帮助克服瓶颈期。

  PT健身华哥2023-10-13 11:18:55