关于健身每天多少水的文章

• 每日健身需要多少水分？

  健身动作健身每天多少水适量饮水注意时机注意饮水方式注意运动强度运动饮料

  每天至少需要摄入八杯水，也就是约2升的水。但是在进行健身训练的时候，每日饮水量应该更高，建议至少增加一升的水量，也就是每天至少要喝3升的水。除了普通的水之外，还可以选择一些运动饮料来补充身体的水分。

  PT健身华哥2023-10-13 11:30:48