关于增肌前减脂的文章

• 如何在增肌前减去多余脂肪？

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  增肌前减脂的好处在于可以减少身体脂肪含量，使肌肉更明显，提高身体代谢率，有助于增肌。要做到减脂和增肌的双重目标，需要控制能量摄入，合理安排有氧运动和力量训练等。本文提供了一些实用的减脂增肌建议。

  申驰健身2023-10-13 16:19:12