关于高质量复杂碳水化合物的文章
- 如何健身增肌?碳水应该少吃些?
想要健身增肌,碳水化合物的摄入量是关键。应根据个人情况调整摄入量,选择高质量的复杂碳水化合物,合适的时间进行摄入,以提供足够的能量支持和促进肌肉生长。但也要控制摄入量,增加蛋白质和健康脂肪的摄入,以达到良好的饮食平衡。
想要健身增肌,碳水化合物的摄入量是关键。应根据个人情况调整摄入量,选择高质量的复杂碳水化合物,合适的时间进行摄入,以提供足够的能量支持和促进肌肉生长。但也要控制摄入量,增加蛋白质和健康脂肪的摄入,以达到良好的饮食平衡。