带负重跑步机是一种可以帮助跑步者增加负重训练效果的跑步机。选择合适的负重范围和功能很重要，同时适量增加负重、控制训练时间、注意呼吸和坚持锻炼也是很关键的。本文详细介绍如何选择适合自己的带负重跑步机及训练细节和注意事项。
东东爱健身