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- 如何正确测量健身骨架大小?
本文介绍了正确测量健身骨架大小的方法,包括测量肩宽、臂长、腿长和躯干长度的步骤和方案。在训练方案制定时,需要根据个人身体情况来制定相应的训练计划,并根据不同部位进行不同的训练。需要注意测量工具和方法,同时保持身体平衡和放松状态。
本文介绍了正确测量健身骨架大小的方法,包括测量肩宽、臂长、腿长和躯干长度的步骤和方案。在训练方案制定时,需要根据个人身体情况来制定相应的训练计划,并根据不同部位进行不同的训练。需要注意测量工具和方法,同时保持身体平衡和放松状态。