苹果醋是健身爱好者的必备饮品之一。最佳的饮用时间是在饭前30分钟，每天适量饮用可以促进新陈代谢、减肥、降低血糖等。但是过量饮用会对身体造成不良影响，不要与药物一起饮用。稀释饮用，每次不要超过100毫升。
在健身房内锻炼时，经常会出现空气污染的情况，影响运动效果和健康。本文提供了四种方法，包括开窗通风、使用空气净化器、空气循环装置和增加绿植，以正确稀释健身房内空气。
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