关于合理膳食的文章
- 喝蛋白质粉能否替代健身?
不健身的人喝蛋白质粉有一定作用,但不能完全替代健身。蛋白质粉只是帮助身体更快地恢复和修复肌肉的一种补充剂,过量摄入可能会对身体造成负面影响。人们应该根据自己的身体情况和健身目标来确定适当的蛋白质摄入量,并通过合理的膳食来摄入其他营养素。
不健身的人喝蛋白质粉有一定作用,但不能完全替代健身。蛋白质粉只是帮助身体更快地恢复和修复肌肉的一种补充剂,过量摄入可能会对身体造成负面影响。人们应该根据自己的身体情况和健身目标来确定适当的蛋白质摄入量,并通过合理的膳食来摄入其他营养素。