鹅蛋是一种营养丰富的食品，含有较高的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对健身人群来说具有一定的益处。但是需要注意控制摄入量，每天不超过2个。那么，健身人群吃鹅蛋好不好吃呢？
鹅蛋和鸡蛋在健身中都是高蛋白、低脂肪、营养丰富的食物，但在蛋白质、脂肪、胆固醇和营养成分等方面有所不同。选择鸡蛋可以增加蛋白质的摄入量和减少脂肪的摄入量，而选择鹅蛋则可以摄入更多的维生素B2和B12以及矿物质。
女生健身期间可以适当食用咸鹅蛋，但摄入量要适度，每天最好只吃1-2只，并注意控制脂肪和钠的摄入量。保持饮食的营养均衡，摄取足够的营养素，以保证身体的健康和健身效果的最大化。
东东爱健身
健身女神月儿