临睡前吃芒果是否有助于健身？芒果富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、膳食纤维等营养成分，但也是高热量水果，需要根据个人身体状况和饮食习惯来决定。对于需要增重的人来说，临睡前吃芒果可以提供额外的热量和营养；对于需要控制体重的人来说，需要控制芒果的摄入量。健康的饮食习惯和适当的运动是健身的基础。
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