本文介绍了肌刻乳清蛋白和普通乳清蛋白在成分、制作工艺和作用方面的差异。肌刻乳清蛋白含有多种成分,采用复杂的制作工艺,适合增肌和减脂。普通乳清蛋白成分简单,价格相对便宜。选择乳清蛋白补充剂应根据个人需求和经济实力来决定。