烤鱿鱼是低脂高蛋白质的食品，对于健身人士来说非常有益。本文介绍了烤鱿鱼的营养价值以及对健身的影响，同时提醒健身人士需要适量摄入，避免过度烤制，并选择安全可靠的食材。
烤鱿鱼是一种低脂肪、高蛋白质的食物，营养丰富，适合健身时食用。需要注意的是，烤鱿鱼中含有一定量的脂肪，需要控制摄入量。选择健康的烹饪方式可以使烤鱿鱼更加适合健身者食用。
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