关于等待吃水果时间的文章

• 健身后吃煮水果有没有影响？

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  在健身后吃煮水果是有益的，但要注意等待15-30分钟后再吃，并控制摄入量，因为水果中也含有糖分。煮水果会使其中的一些营养物质流失，但也使其更易被身体吸收。

  Pump健身2023-10-24 17:41:49
• 健身后多久需要等待身体恢复平静？

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  健身后需要多久才能让身体恢复平静？这个问题的答案并不是固定的，它取决于很多因素，包括个人的体质、健身方式、运动强度、运动时间、运动频率等等。但是，一般来说，身体需要大约24到48小时的时间来恢复平静，这被称为恢复期。

  Pump健身2023-10-17 19:45:10
• 多久后能进行健身运动，吃撑了需要等待多久？

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  了解多久后能进行健身运动，吃撑了需要等待多久，以确保身体最大化运动效果。建议等待2-3个小时进行健身运动，吃撑了需要等待3-4个小时。注意饮食选择，避免过于油腻或含糖量高的食物。

  健身女神月儿2023-10-06 11:38:20