健身需要坚持，但很多人很快就会放弃。制定目标、计划、找到适合自己的运动方式和健身伙伴是坚持的关键。同时，蛋白粉、肌酸粉和BCAA等药粉可以帮助达到健身目标。但使用前需要咨询专业人士。
健身运动员常用的药粉主要包括蛋白粉、氨基酸粉和肌酸粉，这些药粉在合理使用的情况下，可帮助运动员补充营养、增强肌肉力量和促进肌肉恢复。
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