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法式推举
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法式推举
臂围健身房训练包括引体向上、卧推等动作,可锻炼背部、上臂和胸肌肌肉。文章介绍了具体动作和注意事项,提供了训练方案和推荐的器械。关键词:臂围健身训练、引体向上、卧推、集中弯举、法式推举、肱三头肌下压。
PT健身华哥
2023-09-13 05:50:14