本文介绍了健身者在健身过程中需要摄取足够的蛋白质和营养素来维持肌肉的生长和修复，而选择适合自己的健脾丸可以帮助健身者更好地吸收营养，增强身体免疫力，减少疲劳感。桂枝茯苓丸、六君子丸、人参健脾丸是适合健身者的健脾丸推荐。
本文介绍了中成药在改善脾虚方面的应用，推荐了四君子汤、人参健脾丸、六君子丸等中成药，并提供了相应的运动方案，如腹式呼吸、慢跑、瑜伽等，以帮助提高身体的免疫力和改善脾虚症状。
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