本文探讨中外健美训练的差距，外国健美训练动作复杂、注重肌肉发展和力量提高、使用科技和高端化的健身器材；相较之下，国内健美训练注重身体柔韧性和协调性、使用简单易用的器械和道具。两种训练方式各有优劣，可根据自身情况选择合适的方式。
格格形体有氧健身