关于乳糖不耐受牛奶选择的文章

• 牛奶喝了会让人犯困吗？健身教练教你正确喝牛奶的技巧

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  牛奶中的乳糖、色氨酸、酪蛋白和镁等成分可能会让人感到犯困，但多喝水、合理饮用、选择适合自己的牛奶品牌等技巧可以帮助缓解。建议不要过量摄入牛奶，适当选择其他营养丰富的食品。如果出现不适症状，要及时就医。

  申驰健身2023-11-03 14:14:15
• 乳糖不耐受人群适合使用哪种健身奶粉？

  健身饮食营养需求健身奶粉健身营养师乳糖不耐受产品标签

  乳糖不耐受人群适合选择不含或含乳糖极低的健身奶粉，同时需要满足身体其他营养需求。注意查看产品标签，咨询专业健身营养师。

  PT健身华哥2023-09-19 22:46:40