健身需要持之以恒，不可中断。只有坚持下去，才能取得理想的健身效果并获得更多健康益处。
如何避免健身受伤中断训练？本文提供了热身运动、正确姿势和动作、适量强度和重量、合理休息和恢复、选择好的健身器材和装备等五个方面的建议，帮助健身爱好者避免受伤中断训练。
在过年期间，健身爱好者如何保持健身打卡不中断？制定健身计划、找健身房、找健身伙伴、合理安排饮食、保持良好睡眠习惯是关键。不要让美食和聚会影响健身计划，坚持训练，享受健康的生活方式。
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