关于低GI值面条的文章

• 健身人士应该选择怎样的面条来补充能量？

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  健身人士应该选择高纤维、低GI值、富含蛋白质的面条来补充能量。全麦面条、低GI值面条、富含蛋白质的荞麦面条、豆腐面条等都是不错的选择。同时需要注意控制食用量，搭配其他食物以保证营养均衡。

  虎哥教练健身课堂2023-11-05 17:02:00
• 低GI食物对健身有何益处？

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  健身吃低GI食物有很多好处，如控制体重、增强能量、改善心血管健康、增强免疫系统和维持骨骼健康等。低GI食物的血糖指数低于55，可以控制血糖水平，刺激脂肪分解，增强体能和耐力，预防各种疾病。建议健身爱好者添加一些低GI食物到饮食中。

  健身女神月儿2023-10-21 11:23:53