关于健身后同房的文章

• 健身后同房不长肌肉？如何实现优化？

  健身百科健身后同房肌肉生长训练计划膳食摄入休息与恢复

  健身后同房并不能直接导致肌肉长得更多。要优化健身效果，需要制定合理的训练计划、合理的膳食摄入、适当的休息与恢复，并不断监测和调整自己的健身计划。

  虎哥教练健身课堂2023-09-13 10:52:54