关于甜牛奶健身效果的文章

• 健身期间可以喝甜牛奶吗？

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  在健身期间可以适量饮用甜牛奶，特别是在训练后的30分钟内。甜牛奶可以帮助补充能量、促进肌肉生长，但要注意控制饮用量，避免摄入过多的热量和脂肪。建议均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

  虎哥教练健身课堂2023-11-16 19:30:20