想要健身良好的效果,除了锻炼外,健身餐的搭配同样重要。力德士健身餐是不少人的首选,如何搭配才更有效?建议合理分配三餐的热量和营养素、适当增加蛋白质的摄入量、控制碳水化合物的摄入量、增加水果、蔬菜的摄入量。同时,饮食计划还需根据个人身体状况和目标进行调整。