健身后可以立即摄入维生素C以帮助身体恢复正常，摄入方式可以通过食物和补充剂。需要注意摄入量的控制和注射剂需在医生指导下使用。
注射剂成为健身爱好者的选择之一，包括蛋白质、生长激素、瘦身、肌酸等类型。这些注射剂能够快速增肌减脂，但副作用不容忽视，建议在专业教练和医生指导下使用。
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