想要吃遍所有美食，又不想放弃健身？掌握合理的卡路里摄入和营养搭配，既可以享受美食，又可以保持健康身材。推荐一些适合健身的早、午、晚餐，如燕麦粥+水果+鸡蛋、煮虾+蔬菜沙拉等。合适的饮食习惯和健身运动的结合，能够让我们吃得开心又健康。
在重庆，如何享受美食的同时保持身材健康？控制摄入量、热量摄入，均衡饮食，适当运动是关键。少吃多餐、多吃蔬菜水果、控制油腻食物摄入、多运动等，都是健康的饮食习惯。爬山、游泳、有氧运动等是重庆人喜爱的运动方式。
麻豆爱健身
Pump健身