减肥时为什么会变成肌肉？是真的吗？

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• 如何制定科学的健身增肌计划？

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• 如何通过饮食来有效长胸？

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  想要健身的男生中午吃什么菜最好呢？午餐的蛋白质和低GI碳水化合物摄入应该得到重视，同时蔬菜的多样化也很重要。推荐的菜品有酱爆鸡丁糙米饭、香菇红烧鸡腿和青椒炒鸡蛋，这些菜品不仅美味，还有丰富的营养。

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