肩袖肌是肩关节的稳定和运动的关键肌肉之一，但并非所有肩部肌肉都属于肩袖肌。斜方肌、肩胛下肌和肩部旋转肌群都不属于肩袖肌，它们的主要作用是肩胛骨的稳定和运动。在肩部训练中需要注意不仅锻炼肩袖肌，还要注意其他肌肉的训练。
肩膀肌肉的主要组成包括三角肌、肩胛提肌、肱三头肌、肩胛下肌和肱二头肌。这些肌肉协同工作，使得肩膀具有稳定性和各种运动功能。
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