在何时喝水最适合健身这个问题上，我们可以得出以下结论：在运动前适量饮水，持续补水，不要过量饮水，运动后适量补水。在实际运动中，应该根据个人情况和运动强度来合理饮水，以确保身体水分充足，促进身体健康和运动表现。
Pump健身