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如何从瘦弱男成功转变为肌肉男?
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如何从瘦弱男成功转变为肌肉男?本文介绍了制定目标和计划、高强度力量训练、重视营养摄入、补充营养品、保持充足休息、增加心血管锻炼、寻求专业指导和坚持和耐心等方法。
申驰健身
2023-09-08 05:55:14