扁桃仁是一种营养价值较高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，适量食用有益健康，但需控制食用量以避免影响健身效果。
扁桃仁是一种营养丰富的健身必备食品。在食用时需要注意适量食用、选用新鲜的产品、烘烤后再食用，并可以搭配其他食品食用，以发挥最大的营养价值。
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