关于盐摄入的文章

• 健身达人必看：健美人员是否需完全断盐？

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  本文探讨了健美人员是否需要完全断盐的问题。盐是必需的矿物质，但高盐饮食会增加多种健康问题的风险。健美人员需要注意盐的摄入量，每天摄入量控制在6克以下，并选择天然的食盐，避免高盐食品。

  PT健身华哥2023-11-06 16:45:50
• 健身者可否食用罐装鲱鱼，有何影响？

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  罐装鲱鱼是健身者的理想食物选择，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于肌肉修复和生长。然而，要注意控制盐摄入和多样化食物选择。

  虎哥教练健身课堂2023-09-09 04:57:20
• 健身爱好者应该如何控制盐摄入量？

  健身动作健身爱好者食物选择水分摄入量盐摄入量加盐量

  控制盐的摄入量对健身爱好者至关重要，过量的盐摄入会增加心血管疾病、肥胖、高血压等疾病的风险。健身爱好者可以通过减少加盐量、选择食物、增加水分摄入量和适当运动等方式来控制盐的摄入量。

  申驰健身2023-09-20 19:32:21