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本文介绍了如何通过普拉提伸展眼部的动作缓解眼疲劳,包括眼球转动、眼球上下左右转动和眨眼运动等动作。并提供了训练方案、推荐产品、饮食推荐和减肥方案等多个方面的建议。
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普拉提拉力绳是女性健身的好帮手,本文介绍了普拉提拉力绳的选择和基本动作,以及注意事项和训练方案。推荐了瑞克斯和田园两款产品。通过正确的使用普拉提拉力绳进行训练,可以帮助我们进行全身的拉伸和训练。
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普拉提床基础训练动作是一种通过床面支撑和身体重心调整来进行的全身训练。本文介绍了普拉提床基础训练动作的具体操作方法和注意事项,以及训练的好处,包括帮助身体调整姿势、增强肌肉力量、改善身体柔软度以及促进心肺功能等多方面。