维生素B族对健身运动员的影响不仅有好处，还可能带来一些坏处。过量摄入维生素B6和B12会导致神经毒性、胸痛、头痛等不良反应，长期过量摄入会导致营养失衡和增加肾脏负担。因此，在摄入维生素B族时要注意控制摄入量。
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