关于坚果的文章
- 健身必吃的食物和水果有哪些?
健身必吃的食物和水果包括鸡胸肉、鱼、燕麦、香蕉、蓝莓和坚果,它们能提供能量和营养,促进肌肉修复和生长,降低胆固醇水平,增强免疫系统和心血管健康。注意食用方式和量,避免营养不均衡和过度摄入。
- 健身房适合减肥的零食有哪些可以选择?
想在健身房减肥,不妨尝试一些低热量、高营养的零食。水果、坚果、酸奶、蔬菜沙拉和蛋白质棒都是不错的选择,但要注意选择低热量的品种,避免过多的添加剂和热量对减肥造成负面影响。
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想在健身房减肥,不妨尝试一些低热量、高营养的零食。水果、坚果、酸奶、蔬菜沙拉和蛋白质棒都是不错的选择,但要注意选择低热量的品种,避免过多的添加剂和热量对减肥造成负面影响。