普通健身者该选择喝氮泵还是肌酸?本文从理论和实践两个方面进行分析,指出肌酸对于普通健身者更加安全和可靠。使用氮泵可能会导致血压升高、心脏负担加重,而过量使用肌酸会增加肾脏负担。建议使用补剂前先咨询专业的健身营养师。