关于白天工作饮食的文章

• 白天工作如何合理安排饮食与健身？

  健身饮食白天工作饮食白天健身时间分配有氧运动力量训练

  在白天的工作中，我们需要合理分配饮食和健身时间，如选择高蛋白、低糖、低脂的食物，进行轻度或中度的有氧运动或伸展运动，缓解工作压力和疲劳。下班后可以选择进行力量训练或高强度有氧运动，如举重、慢跑等。

  申驰健身2023-10-11 20:56:30