关于蛋白质补充肌肉恢复的文章

• 如何缓解健身后肌肉酸痛？

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  健身后肌肉酸痛是很常见的问题，但是我们可以通过适当的拉伸、按摩、冷热交替、补充蛋白质和充足的睡眠来缓解肌肉酸痛，帮助身体恢复。不要担心肌肉酸痛，正确的方法可以让你更好地享受健身带来的快乐。

  PT健身华哥2023-10-11 20:59:25