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想要减肥的人必须养成健康的早餐习惯。健身早餐最好吃高蛋白、高纤维、低热量和无糖的食物,控制食量和热量摄入量。吃慢一点可以更好地控制食量和消化食物,避免加糖饮料和高热量、高脂肪的食物。
格格形体有氧健身
2023-10-11 21:33:27