控制饮食糖分是健身饮食中的重要环节，过多糖分摄入会导致肥胖和慢性疾病。健身教练建议通过了解不同类型的糖分、选择合适的食物、合理搭配食物和注意饮食习惯等多种方式控制饮食糖分，同时进行有氧运动和选择辅助产品。饮食控制需要长期坚持。
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