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动作次数提高方法
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动作次数提高方法
肌肉耐力训练
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使用辅助器械
想要提高动作次数?加强肌肉耐力训练、控制呼吸、适当休息时间和使用辅助器械都是有效的方法。只要持之以恒,就能看到效果。
拿铁笛子健身
2023-10-12 01:47:29